어머니께서 앉아서 일하시는 시간이 많아
앉아서 케틀벨들고 옆구리 운동 하면 좋을것 같다고 하시는데 의자에 앉아서 해도 괜찮은가요??
좋은 자세가 아니라면 의자에 앉아서 할 수 있는 간단한 운동은 머가있을까요?