일주일에 몇번 운동하시나요?

 이제 한달 조금 넘게 운동을 해서
 69kg에서 63kg으로 감량한 처자입니다
운동은 거의 매일 나갔구요
  
제가 하는 일이 육체노동을 요하는 일이라 
피곤할때는 아무것도 안하고 쉬는 것도 괜찮을까요??

지금까진 피곤한날엔 유산소만 한시간이라도 하고 왔거든요