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게시물ID : diet_57392짧은주소 복사하기
작성자 : 근디윈디★
추천 : 0
조회수 : 264회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/09/20 14:46:46
2년동안 20키로가 쪄버린 20살 남자 대학생입니다 오늘부터 운동하려고 합니다
친구의 조언은
팔벌려뛰기 30회
팔굽혀펴기 20회
버피테스트 30회
스쿼트 20회 를 1세트로 5세트씩 하라고하는데
솔직히
체력이 많이안좋아서 저거하기전에 지쳐버릴거같습니다
좋은방법은 없을까요??
식단도 알려주시면감사할게요
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