요즘 방송이나 매체에서 건강과 몸매에 관한 관심이 엄청나죠
그런 정보를 접하다 보면 요즘 절대 빠지지 않는 스쾃~!!
스쾃 열풍인 것 같습니다~
그래서인지 요즘 운동하러 가면 처음보는 분들...(새로 등록하신 듯한 분들)이
전혀 지도를 받아보지 못한 듯한 정체모를 요추브레이커 스쾃이나 무릎박살 스쾃을
무려 바벨을 걸고 하시는 걸 종종 봅니다 ;;;
PT 안받으셔도 트레이너에게 부탁하면 대부분 자세 봐 주세요
바벨스쾃은 정말 좋은 운동이지만 잘 못 해서는 또 절대 안될 운동이에요
독학을 하시는거 정말 좋은데
최소한 스쾃에 대한 정확한 정보를 받아 공부하시고 이해하셔야 하고
스스로 이렇게 저렇게 자세 연구해보신 후에
어느정도 맞는 것 같구나..싶으실때
빈바벨 정도로만으로 트레이너 분께 요청해보셔요
스쾃이란 잘 하시는 분들도 하시는 동안 계속 자세에 신경쓰고 긴장해야 하는 운동인데
요즘 옆에서 아주 보기만 해도 섬뜩하게 스쾃 흉내? 내려 하시는 분들이
부쩍 많이 늘은 듯 하여 오지랍 한번 피워 봅니다~
PS... 저도 독학으로 배운 1인이라는거
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