팔굽혀펴기 3일에 이틀 정도 한번할때 300개 정도 하는데요 (당근 세트 나눠서요)

 

팔힘이 달려서 목에 자꾸 힘을 주게 돼서 외과 갔다왔어요

약 안먹고 싶은데 상황이 어쩔 수 없어서 약도 처방 받았어요

 

 

아님 팔굽혀펴기할 때 자세에 좀더 신경을 써야할까요?

 

운동 할때 가슴 바닥까지 거의 내리고 배도 같이 내리고 올라 갈때 같이 올라가려고 노력하구요.

힘은 겨드랑이 쪽에 준다 생각하고 운동하라고 어디서 들은거 같아서 그렇게 하고 있습니다.

(가슴에 준다고도 생각합니다)