베오베에 올라온 다이어트 웹툰보고 어제부터 시작했습니다.
물논 계획표에 따라 어제는 잇힝하고 날로??먹고 밍기적하다 방금 끝냈습니다.
허벅살 때문인가..허리힘도 있겠지만 레그레이즈 5번 하기가 엄청 힘드네요ㅠ

 일단, 침대 아랫 부분을 잡고 다리를 올렸다 내렸다 하고 있는데,
직각??이 되었을 떄 다리 직선으로 만들어야하는거 아닌가요?
몇 개 찾아보니 허리까지 들어올려서 머리 쪽으로 끌어올리던데 직각이 안되어도 되나요?

 무튼 하..생각보다 레그 레이즈 힘드네요.
하하 제 인생에 자전거와 걷기 외에 뭔가 시작하네요.
다다음주부터 요가 배우는데 그러고 나면 좀 더 괜찮아지겠죠..