헬스 아직 다니기도 전인데 걱정이 태산이에요
맨날 집에서 동영상보고 따라하기만 하다가 스스로 운동계획을 짜야된다고 생각하니....... 벌써부터 갑갑...

큰 아웃라인으로는 대강 (웜업 쿨다운 매일)
가슴, 삼두, 하체, 복근 하루
등, 이두, 하체,복근 하루
유산소 하루 해서
두번 반복 ☞ 6일로 하려고 하는데

어떤 기구가 어디 자극 오는지도 1도 모르고
어떤 무게를 선택해야할지
몇회 몇세트해야지 한시간을 채울 수 있을지도 완전 막막해요 8ㅁ8

다게 여러분들은 운동 계획 어떻게 짜시는 지 저에게 지혜를 나눠주세요~!~! 

(뜬금없는 사진 죄송.. 폰이라 삭제가 안되네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ)