세 달 째 헬스장 꾸준히 다녀서 약 4~5kg정도 감량했습니다.
스쿼트 등등의 운동을 그냥 네이버 운동 동영상보면서 따라했는데요.
문제는 제가 올바른 자세로 하고 있는지 아닌지를 모르겠다는 겁니다....
하다보니 욕심이 생겨서 데드리프트 등의 운동도 하고 싶은데
잘못된 자세로 운동하다가는 크게 허리 다치거나 부상이 있을 수 있다고도 하고...
ㅠㅠ
퍼스널 트레이닝을 받지 않으면 한계가 있는 걸까요...?
아니면 혼자 동영상보고 연구해서도 충분히 할 수 있을까요?
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