이번에 운동 시작하려고 맘먹어서
아령을 친구한테 빌리기로했는데
제가 기초체력이 정말 없는 사람인지라ㅠㅠ

2키로짜리 들고 해도 무리는 없을까요?

일단 제 계획은 줄넘기 150개+훌라우프20분
에서부터 조금씩 늘려나가며 유투브 영상
찾아보며 근력운동 할 생각인데요..
   
그 외에 집에서 할수있는 운동 좀 추천부드립니다
한달안에 급하게 살을 빼야 할 일이 생겨서요ㅜㅜ
오유징어님들의 해박한 답변부탁드립니다ㅜㅜ