보통 런닝 6.6~9.5 정도로 빨리 걷기. 달리기를 반벅해서 20분정도 하는데요. 하고나면 늘 허리가 넘 아파요 ㅜㅜ 그래서 웨이트를 할 힘도 없구..  스쿼트를 해도 금방 허리가 아프네요..  전에 허리가 아프면 운동 쉬어야한다는 글을 봤는데.. 저는 할때마다 늘 허리가 아프거든요.. 이럴땐 어떡하나요 ㅜㅜ  왜 허리가 자꾸 아픈건지.. 이유가 뭘까요..  아시는 분 계시면 답변 좀 부탁드려요.