안녕하세요~저는키는155이고
몸무게는48~49정도되는여성입니다...
몸무게를44까지만들고싶어서
주3~4회스피닝후 1시간반빨리걷기(집까지)
이렇게하고
제가원래하루에한끼정도밖에안먹어서
보통저녁에맛잇는걸먹고(약속이잡히기때문에)
아침점심은식사대용선식을먹고있거든요
이렇게해도살이빠질까요?
제가식단으로는큰효과를볼거같진않은데..
(원래저런식으로먹어와서)
안그러면그냥 세끼를 밥을먹되 소식을하는편이
더 다이어트에 효과적일까요? 
그리고근력운동을추가하는것이더나을까요?