다이어트 전은 167cm/85kg/체지방률39%
지금은 167cm/75kg/체지방률34%
입니다 ㅠㅠ.. 다이어트 40일이 지나고 바빠지면서  식이도 예전만큼 못지키고 운동도 오래 못했어요 ㅠㅠ 헬스장에 매일가긴했지만 유산소 50분정도만 겨우채우구요 ㅠㅠ
밥은 저녁을 밖에서 먹게되서 일주일에 한번정도 김밥이나 밥버거, 순두부찌개같은걸 먹었어요ㅠㅠ
고수다이어터분들 ㅠㅠ 질문있습니다!!

1. 수치로 봤을 때 저..잘하고있는걸까요 ㅠㅠ
2. 밖에서 밥을 먹게될 경우 가장 건강한식단은 무엇인가요ㅠㅠ?

어깨좁아졌다고 행복해하면서 울면서 런닝뛰던게 얼마전인데 ㅠㅠ 금새 초심을 잃고 나태해졌었네요 ㅠㅠ 반성합니다. 다이어터분들 모두 같이 힘쇼!!!!!