2달 운동 쉬었습니다 예전의 저로 돌아 올때가 된 것 같네요 노는 도중에 위염 대장염으로 근손실 3kg 있었습니다.. 64kg 체지방 9%까지 만들었었는데.. 열흘간 같은 조건으로 인바디 10번 측정 해봐도 같은 결과가... 풀업 갯수17개에서 9개로 줄엇구 스쾃 데드
1rm 110, 135kg에서 둘다 35kg 줄었네요 링 머슬업 바 머슬업도 안되고..
미칠지경입니다.. 이전으로 4개월 안에 돌아가렵니다
그러면 4개월 후에 인바디 인증샷과 함께 뵙겠습니다 (오늘까지만 맥주를 들이킬테야..)