어렷을 때 부터 축구같은 다리를 많이 쓰는 운동을 해서 그런지 다리가 굉장히 굵은 편 입니다..

윗 사진의 분처럼 똑바로 섯을 때 바깥 쪽의 허벅지 근육이 굉장히 큽니다. 무릎보다 앞으로 올 정도로 굉장히 커서 

바지를 입거나 할 때, 핏도 안 살고 허리보다 항상 큰 걸 입어야 되서 고민이네요.

중량 스쿼트를 하다가 뒷 쪽 허벅지 까지 굵어지길레, 맨몸 스쿼트로 바꿨지만 안 쪽 허벅지만 자극이 오네요...

그 근육 부분은 어떻게 빼야하나요??  정면에서 바라볼 때 허벅지 왼쪽 부분 (두 다리가 바라보는(?) 부분) 의 살을 어떻게 뺄까요??

한줄 요약: 허벅지 바깥 부분의 근육을 빼는 방법? 허벅지 왼쪽 부분의 살을 뺴는 방법??