현재 87.5 키로

 

 주말뺴고 매일 1시간~1시반씩 복싱을합니다. 뮤직복싱이라고 에어로빅 비슷한 복싱이지요. 정통복싱과 병행해가며 하고 있는데

 

 땀 엄청나게 흘립니다..덜덜..

 

 식단은 하루에 한끼는 구내식당에서 양 많지 않게 한끼 / 이후  삶은 계란 과 수박정도를 먹구요.

 

 주 5일을 절케 운동하고 토요일은 가볍게 운동하며 토,일은 먹고 싶은거  많이 먹진 않아도 먹고싶은거 먹어요.

 

 대신 평일엔 저 식단을 유지하면서 운동합니다.

 

 유산소만 합니다 특별히 근육운동을 병행하진 않습니다.

 

 지금 상태로 잘 하고 있는건가요? 한번도 피티나 조언으로 운동해보진않았습니다;;