지금까지 꾸준히 하고있어요 ㅋㅋㅋㅋ
일주일에 4~5회 ㅎㅎㅎㅎ
처음에는 전신만 하다가
다음엔 하체 상체 였다가..
이젠 가슴어깨/ 등(후면) / 하체
이렇게..3분할까지 왔어요 ㅋㅋㅋ
컨벤셔널 데드리프트 40kg은 1세트에 10개 하구요 ~
저번엔 45kg 6번해보고 50못들고 GG..
진짜..컨벤셔널 데드리프트가 너무좋아요 ㅋㅋ..
다음날 디질거같은 근육통은..좀싫지만...
정말 이게 운동중독인가봅니다 ㅋㅋ..
이젠 트레이너분도 정말 잘따라오셨다면서
어깨랑 가슴 자세 마무리 다듬기랑 케이블 알려주셨어요 ㅋㅋㅋ
지금..가슴이 불타고있는게 함정이네요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
가뜩이나 다이어트하면서..사라졌는데...
이젠 인바디 말고 눈바디만 하자고하네요
인바디가궁금하지만..ㅋ;..
뭐 아무튼 ㅎㅎㅎ새해 처음으로쓰는 다게 글이네요 ㅎㅎ
다들 득근하세요!!!!
글쓰기