크로스핏을 시작했는데요,

 

아침에는 선식 타서 마시고 점심에는 그냥 평범하게 밥 먹고 저녁에 퇴근하고 바로 운동하러가요.

 

뭐 먹고 갈 시간도 없을 뿐더러 크로스핏이 워낙 빡세서 뭘 먹고 운동을 가면 진심 토할 것 같더라고요.

 

항상 저녁은 굶어야지 하는데 운동이 끝나면 체력이 뚝뚝 떨어지는 기분이라

 

밤에 또 재택으로 일해서 영혼이 날아가지 않도록 저녁을 간단히 먹긴 하는데요,

 

다이어트엔 전혀 도움이 안되는 것 같아서..ㄷㄷ

 

저녁 대신 단백질 보충제는 먹는게 도움이 될까요?