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웨이트 트레이닝이랑 근력운동이랑 다른가요?
게시물ID : diet_857짧은주소 복사하기
작성자 : ㅠㅠΩ
추천 : 0
조회수 : 709회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2012/08/03 13:10:23

헬스 다니는데 근력운동만 하고 있거든요
살 빼려고 다니는데 앉아서 하는 기구들로만 하고
딱히 바벨로 하는 운동은 안하고 있어요.
근데 여기저기 들어가서 글들 읽어보니까
대부분 벤치프레스나 데드리프트같은거 하시더라구요
런닝머신10분-스트레칭-근력운동-런닝머신30분-스트레칭
이렇게 하고있는데..꼭 해야하나요?
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