오유에서 올라왔던 글인데요. 찾질 못하겠습니다.

 

내용은 밀리터리 프레스 같은 경우 중심을 머리뒤로 넘겨야 하는데 이때 어깨, 견갑, 목이 굳어서 넘어가지 못하는 그러한 상황에 대한 글입니다.

그림으로 골격도 나와있었고요.

 

저도 어깨가 굳어있어서 뒤쪽으로 잘 넘어가지 않아서 고생하고 있거든요.

 

혹시 그러한 글 스크랩하신분 있으시면 링크좀 부탁드립니다.