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게시물ID : diet_54012짧은주소 복사하기
작성자 : infinite★
추천 : 0
조회수 : 735회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2014/08/02 11:18:38
체력운동을 하고있습니다
10시 30분에 기상하여
12시 크로스핏 1시
1시 반 로잉 5km 2시 반
3시 3km 땡볕 러닝
4시 200m 인터벌 × 7 200m x 걷기
6시 수영 8시
10시 6km 러닝
이정도 운동량이면 대략 어느정도 먹어야할까요?
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