저는 표준체중 비만형(?), 마른비만 이에요


수치로는 정상체중이어도

근력이 정말 현저히 낮고 (특히 몸통) 

체지방률은 30퍼를 웃도는 상황이졈!




궁금한게.. 


현재는 근력운동은 전혀 하지 않고 있고

한달 넘게 유산소만 1시간 내외로 해서..

너무 재미있게 하구있거든여


근데...

객관적으루 저의 상황이...
체지방률을 표준수치까지 떨어뜨린다고 해서
살처짐을 걱정해야 할 수준은 아니겟지요..?

165에 54인데 체지방량이 33%에요

상당히 높져 ... 'ㅅ'

  

사진이 필요하려나.. 

필요하시다묜 낼 아침에라도 찍어보겟습니다