지금 제가요,,, 평생 다이어트 한번 안해보다가 다이어트를 시작한 남자 솔로 오징어입니다. 

대학오면 생길줄 알았는데,,  안생기네요 ㅜㅜ ASKY

아무튼 각설하고

제가 이제 헬스장을 다니며 운동을 하고 있는데 운동보다도 중요한게 식단관리라는 이야기를 들었습니다.

그래서 두끼는 정상 식단으로 양줄여가며 먹고 저녁은 닭찌찌살 이용해서 식단을 짜려고 하는데

그냥 닭찌찌 살만 먹으면 되나요? 아니면 야채같은것을 같이 먹나요? 아니면 반찬으로 쓰나요?

그리고 먹는다면 어느정도의 양을 먹어야하나요?