베오베 글을 보고 힘들겠지만 간헐적 운동을 한번 꾸준히 해볼까 하는데요

원래 목적은 살빼는 것이지만 평소 체력도 저질이라서

이왕이면 체력증진에 도움도 되는 운동을 하고 싶어서요.

덩치는 산만한데 자꾸골골대고ㅠㅠ 간헐적 운동이 체력증진에도 도움이 될까요?