그리고 목표설정을 현실적으로 할 것.

건강하게 "잘" 드세요. 그리고 열심히 운동하세요.

아 난 또 뭐라고 그걸 누가 몰라.. 난또 무슨 비법이라도 있는줄 알았네 라고 생각하셨다면

바로 그런 생각때문에 그 망할 다이어트 산업이 생겨나고 사람들의 눈과 귀를 현혹시키고 도움도 안되는 방법에 돈과 시간을 낭비하게 하는거겠죠?

그래서 그 누구나 다 아는 그런방법

반박할 수 없이 그것이 진리다라는걸 알면서도 단순히 의지가 부족해서 지키지 못하는건 아닌가요?

물론 일이나 학업이 너무 바쁘셔서 못하시는건 이해합니다.

어차피 다이어트는 지극히 개인적인거고

일이 더 중요하면 일을 선택하는거고, 다이어트가 더 간절하다면 다이어트에 더 집중하는거니까요.

그러나 단순히 방법론 적인부분에 있어서 다이어트에 비법은 없어요.

우리 몸은 생명체인데 단순히 어떤 방법으로 뭘 했다고 해서

우리 몸이 잡고 있는 지방을 확 놔버리고 근육을 더 만들겠어요?

애초에 지방은 더욱 잡아두려고 하고 근육은 필요이상으로는 절대 안만들려고 하게끔 프로그래밍 되어있는 몸인데요 ㅎㅎ

아침부터 굶는다이어트 독소다이어트. 이걸 진리인양 적힌 글을 보고 짜증나서 쓰는 글 맞습니다.