어제의 운동

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어제의 운동

게시물ID : diet_52290짧은주소 복사하기
작성자 : @섹시코만도@★
추천 : 2
조회수 : 367회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/07/18 09:12:26

어제의 운동입니다.

위밍업 및 스트레칭

싯업 10회
버피 5회
HSPU(물구나무서서 푸쉬업) 3회
파워 클린(70KG) 1회

총 30라운드 (최대한 빠르게~)

+ 복합운동 60KG 20회

(데드리프트+스쾃 클린+프론트스쾃+숄더프레스+저크 = 1회)

체력은 국력! 육수는 진하게~!

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