어제 수영1시간하고 요가 1시간하고 잤는데

오늘아침에 팔이랑 온몸이 아파 죽겠네요...가뜩이나 날씨도 비올거 같아서 쑤시고 ㅋㅋㅋ

 

이럴때도 더 운동 해야 효과 좋은건가요?

아니면 무리하지 말고 휴식해야한가요?

 

제 몸이 받아들일 정도 해야한다는데 그게 어느정도인지 애매해서 ㅜ.ㅜ

저 여잔데 제가 복근운동하고 아파서 몇일 쉬었더니

 제 친오빠가 복근운동하고 아파도 게속 해야한다고 해서...