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게시물ID : diet_52138짧은주소 복사하기
작성자 : 텀블러_★
추천 : 2
조회수 : 248회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/07/16 23:37:59
새벽운동...! 까진 아니고 아침운동 다녀왔습니다.
아침 여덟시쯤 갔는데 의외로 사람이 좀 있더군요
굿모닝 (10kg) +파워클린 (10kg) *7
데드 (20kg) 10*5
스쾃(10kg) 10*5
유산소 4.4km/42분
그...일체형 바벨? 로 했습니다.
피티가 끝나니까 확실히 운동량이 줄어드네요.
케틀벨을 해보고 싶은데 제가 다니는 곳는 케틀벨이 읎어영ㅠ 유산소 시간이나 늘려야겠습니닷ㅠ
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