피티는 총 15회받았고 아직6회정도남았어요 ㅎㅎ
생각보다 득근은 많이못했지만 체지방이 많이감소했다고 노력많이했다고 칭찬해주셨어요 ㅋㅋㅋ
주로 피티받을땐 무산소만 했어요~
저도 요청할때 쇠질을 알려달라고 요청했었죠 ㅋㅋ
유산소는 알아서하라고했구요

데드리프트를 좋아하시는 선생님이라
덩달아 저도 데드많이배웠네요 ㅋㅋㅋㅋ
사실 트쌤이 가슴이랑 어깨를 제일잘하는데
제가 상체근육이워낙 빈약해서...ㅋㅋㅋㅋ

정말ㅋㅋ웨이트가 이렇게 재밌는운동인줄 몰랐어요 ㅋㅋ
뭔가 보상이 바로바로오니까~
 라이딩과는 다른즐거움이있네요!!
근육통도 즐겁고~ 뭔가 근육의한계를 찍는것도 즐겁고~
가슴이랑 어깨운동을 잘 못해서 10회만 더 지도받고끝내려구요~ㅎㅎㅎㅎ
바벨자세는 어느정도 나오는데 덤벨은 혼자서 절대하지말라고 하더라구요..ㅠㅠ
하체는 자세가 군더더기없다고 잘안시키시고
등 가슴 어깨 위주로만 피티받고있어요..ㅋㅋㅋ
피티가 모두 끝나면 내년2월즈음엔 셀프운동으로
할수있지않을까...하는생각이 들기도합니당ㅋㅋ

다들 득근하세요!!