이상은 없다고 하고 갑자기 운동해서 그럴수는 있다고 했어요. 그리고 쪼그려앉거나 뛰는건 되도록 자제하라고했는데요.

그뒤 이틀은 쉬고 그저께부터 강도를 조금씩낮춰서 헬스는 계속 갔어요.

이제 콕콕쑤시는 느낌은 안나는데 무릎이 당기는듯한 느낌은 계속드네요ㅠㅠ

일단 스쿼트같은건 포기했는데 런닝머신을 어떻게해야할지 걱정입니다. 

어제는 속도를 확 낮춰서 4.5의 속도로 걸었는데도 무릎느낌이 이상하던데

며칠 더 쉬어주는게 좋을까요 ㅜㅜ 아님 그냥 빨리걷기정도는 괜찮을까요.