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게시물ID : diet_52007짧은주소 복사하기
작성자 : 어쨌든인간
추천 : 3
조회수 : 395회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/07/15 20:54:40
벤치프레스 각10kg 10*2. 각15kg 5*3. 각10kg 8*3
덤벨프레스 각12kg 10*2. 각15kg 8 5
인클라인벤치프레스 각5kg 10. 8*2 빈봉 12*2
펙덱플라이 30kg 12*2. 35kg 10*3
딥스 10*4
181cm/ 63.85kg
힘들다!!!!! 특히 인클라인!!
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