전체 추천리스트 보기
| 7월 | 목표: 허벅지 파괴, 체지방 커팅, 과식 금지 | |||||||||
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 | 비고 | 노트 | ||
| 1 식단 △ 운동 ○ 감정 △ | 2 식단 △ 운동 ○ 감정 △ | 3 식단 ○ 운동 ○ 감정 ○ | 4 식단 ○ 운동 ○ 감정 ○ | 5 식단 ○ 운동 ○ 감정 ○ | 6 식단 ○ 운동 X 감정 ○ | 운동하기 | 초반보다 후반부 굿 손목 주의 | |||
| 7 식단 △ 운동 △ 감정 ○ | 8 식단 △ 운동 ○ 감정 ○ | 9 식단 ○ 운동 X 감정 ○ | 10 식단 ○ 운동 ○ 감정 ㅡ | 11 식단 △ 운동 ○ 감정 ○ | 12 식단 △ 운동 X 감정 ㅡ | 13 | ㅇㅇ | |||
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | ||||
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | ||||
| 28 | 29 | 30 | 31 | | ||||||
글쓰기