1라운드

 푸쉬업 40회 
맨몸스쿼트40회
버피40회

2라운드
푸쉬업 30회
맨몸스쿼트30회
버피30회 

3라운드
푸쉬업 20회
스쿼트20회
버피20회

4라운드
푸쉬업10회
스쿼트10회
버피10회
점핑잭 20회
플랭크 5분

다니던 헬스장이 문을 닫아 집에서맨몸운동한지 1달째입니다ㅜㅜ  현재 이 루틴으로 운동하고있는데
괜찮은 운동법인지 궁금합니다.
하고나면 죽을것같고 땀도 많이 나긴하지만 제가 짠 루틴이라 불안하네요

목표는 체지방 감량이 주목적입니다. 
보완해야하거나 추천할만한 운동 부탁드려욧!