저번에 ㅋㅋ 프리레틱스 운동 막 끝내고
정신이 비몽사몽해서 정작 여쭤보려던 건 안 적고
이상한 소리만 적고 글을 올렸었네요 ㅋㅋ
프리레틱스 1주차 중입니다!
제가 궁금한 건 일주일에 빈도 수를 얼마나 해야하는지 궁금합니다
어떤 분은 하루하고 하루 쉬고, 어떤 분은 이틀하고 하루 쉬고 하신다는데
저는 그런 거 생각도 못하고 사흘 연짱으로 하다가
오늘 팔 올리지도 못하고 그랬어요 ㅠㅠ
아 그리고 170에 62 정도인데 식이요법을 어떻게 해야할 지도 궁금합니다
어떤 분은 그냥 운동하기 전에 살부터 찌우라고 막 먹으라는 분도 있고
어떤 분은 그냥 먹고 싶은 거 먹으면서 편하게 하라고 하고
어떤 분은 닭가슴살 샐러드, 고구마, 토마토 같은 것만 먹으라고 하시고
뭐가 좋을까요?
질문 정리
1. 일주일에 얼마나 자주 해야하나요 (예로 일주일에 3번 월수금, 또는 이틀하고 하루쉬고 등등)
2. 식이요법은 어떻게 하는게 좋을까요?
읽어주셔서 감사합니다!
다이어트게 여러분들 모두 즐거운 하루되셨길!
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