7/2

오늘의 식단

1끼 7:30 잡곡밥 2/3 + 각종 나물 반찬

2끼 9:00~11:00 백년초 크런치 많이 + 생라면 부숴먹기 + 키위 쥬스 + 아이스크림 

3끼 1:00 아이스크림 + 크래미 + 작은 참외 2

4끼 3:00 호박잎 + 아삭이 오이 된장무침

오늘의 운동 약 40분

스트레칭

웜업

친업 3/3/3/2 

행잉 레그레이즈 5/5/5/5

30세트 순환 (1분/ 40초 운동 20초 휴식) 여러가지 섞어서 

이후 스트레칭 몇가지 운동 틈틈히~ 

오늘의 일기

오늘의 식단은 좀 과히 양심없네요 

오늘 좀 많이 신나게 먹네 했더니 ..;;;;

적고 나니까 얼굴이 화끈화끈하네요 ㅋㅋ

저렇게 먹고 밥이 먹고 싶어 죽는줄. .. ㅠㅠㅠ다 단거라.. 

도저히 배에 안들어가서 호박잎을 좀 먹었네요.

식사텀이 좀 사정이 생겨 이상해져서 ㅠㅠ 지금 배고프네요..

어여 잠이나 자야겠어요.. 이성을 잃기 전에...