무릎에 무리안가는 운동?

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게시물ID : diet_50556짧은주소 복사하기
작성자 : 아똥매려!!ㅠ

추천 : 0
조회수 : 1262회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2014/07/01 09:29:28

안녕하세요 곧 80kg에 도달하는 돼지입니다

제가 무릎뼈가 부러지고 인대도 끊어지고 암튼

고생많이한 무릎인데 운동을 하고싶습니다.

그래서 그런데 무릎에 통증이 없거나 있어도 무리가 없는..

운동 좀 알려주세요

스쿼트 데드리프트? 이게 전부 무릎쓰는거더라구요

운동은 집에서만 할거구요 허리가 안좋아서 허리운동도 병행 하고싶은데

운동들 좀 추천해주시면 감사하겠습니다~!~!

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