안녕하세요 24살 여징어입니다!!

다름이 아니라 제가 운동을 시작하려고하는데


160cm에 55kg....


 제가 비만은 아니지만 근량부족입니다...



한마디로 지방과다에 근량부족입니다ㅜㅜ


겉으로보기에는 그냥 평범한 몸매지만



다 살이예요ㅠㅠㅜ



그래서 체력도 너무 안좋아져서...운동을 시작하려합니다!!


그런데 제가 프로그램을 어떻게 짜야할지 정말 모르겠어서요ㅠㅠ


피티를 하기에는 제가 부모님께 헬스클럽끊는것도 정말 죄송하다고 말씀드리고 끊은거라....ㅜㅜ



죄송합니다...


부탁드릴께요ㅜㅜ