안녕하세요. 일단 클릭 해주셔서 감사합니다. 며칠 있으면 다이어트 시작한지 네 달이 되는데요. 다게 눈팅을 하다보니 운동에 휴식도

중요하다는 의견을 보게 되서요. 지금껏 하루 운동시간은 최소 40분, 많으면 2시간 파워워킹을 위주로 스트레칭, 아령으로 근력운동을 해왔는데

신체에 크게 무리가 가지 않는 운동이라면 1일 1운동해도 상관없겠죠?

 

운동이라고는 담쌓고 근 10년을 먹고 뒹굴기만 했는데 괜찮을지 걱정이네요. (정석대로 식단 조절(일반식) 운동병행해서

하고 있고 특별히 어지럼증같은건 없습니다.)