안녕하세요?
흔한 대한민국의 오징어입니다.
요새 핸드폰 어플보면 운동 어플 많은데, 그 중 하나인 caynx a6w 어플 따라한 42일치 코스 솔직한 후기 올리고 공유드립니다.
운동 어플 후기다보니 다게에 올리면... 되겠죠? 제 살색이 나오니...;;; 쩝;;; 양해를...
어플 기본적인 설명 뒤에 실행법 등을 소개할께요(어플 광고 아님)
설명입니다. 그냥 참고삼아 읽어보세용
이틀 못하면 하루 전부터 하는 식으로 빼서 하랍니다.
연습 1은 쉽습니다.
여기도 그냥 그냥 쉬운 편입니다.
깍지를 끼고하는 1번 역시 방법은 동일합니다.
4번 역시 깍지를 끼고 2번과 동일하게 진행합니다. 그리고 연습 5번. 이게 Hell Gate를 생성합니다.
생각만 해도 배가 찌릿찌릿합니다. Fucking 5번!!
5번 하고나면 이제 뭐... 6번 까지 하면 끝입니다.
첫 시작은 9월 25일에 시작했습니다. 그리고 지금은... 에 11월 23일이네요... 42일짜린데 전 16일을 놀았군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그 외 설정입니다.
운동간 휴식시간 및 운동 시간 조절도 가능합니다.
자 이제 운동 했던 이력과... 비루한 오징어 몸 사진이 나옵니다. ㅠㅠ
중간에 핸드폰을 한번 바꾸는 바람에 일정이 붕 뜬게 있습니다 +로 과도한 출장으로 인해 못해서 이틀 백도 했구요...
이제 첫날부터 지금까지 몸사진입니다.
운동 시작 1일차
운동 시작 6일차
운동 시작 15일차
운동 시작 22일차
운동 시작 29일차 사진 오유서 돌리는법 없나요?! 으어...
운동 36일차. 그냥 목을 돌리고 보시길(...)
마지막 오늘 찍은 42일차 입니다. 1일차와 42일차를 비교하면 확실히 변화가 보입니다.(음... 근데 사진이 돌아가서...참...)
어플을 하면서 살도 빠지고 배에 힘도 확실히 들어가는게 느껴지더라구요.
이제 어플을 하는 동안 제가 했던 생활입니다.
1. 밤 9시 이후 야식 금지. 혹여나 먹을 경우 배부르지 않게 먹을것.
2. 술은 한달에 두번. 역시 취하지 않게
3. 식사량은 배부르지 않고 허기지지 않게
4. 물, 차 많이 마시기
5. 시간 나면 운동장 뛰기
딱 이정도였던 것 같습니다. 그 외 딱히... 식단을 조절하거나 그러지는 못했어요.
그리고 어플에 대한 정확한 후기를 말하자면
효과 있습니다.
단, 20여년을 넘게 같이 살아왔던 뱃살을 단 42일만에 헤어지면 그건 날강도죠. 앞으로 차차 다른 운동을 병행하면서 하면 지금보다 더욱 건강하고 멋진 몸이 될 거라고 생각하며 열심히 운동하겠습니다.
다이어트 하시는 분들 전부 화이팅입니다! 혹시 어플에 관해 궁금하신점 있으면 댓글 달아주세요. 제가 아는데로 댓글 달아드리겠습니다!
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