식단조절과 생활운동만으로는 무리가 있는 것 같아서
집에서 3분거리에 있는 헬스장에 등록하려고 상담받고왔습니다!
동네의 작은 헬스장이여서 크기는 작았고 낡은편이였어요
관장님 말로는 유산소 6, 웨이트 4의 비율로 해야 재미도 생기고 장기간으로 하기좋다고하셨는데 어떤 방법인지 이해가 잘 안가서요^^;; 3층에는 자전거나 런닝머신같은 기구들이있었고 4층에는 웨이트기구들이있는데 어떻게활용하면 될까요?? 
저는  과체중-비만을 오가는 여자입니다! 조언부탁드려요^^