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오늘의 운덩
게시물ID : diet_83054짧은주소 복사하기
작성자 : 볶음용멸치★
추천 : 5
조회수 : 179회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2015/11/18 12:54:09
워밍업 10분

벤치프레스 8셋
인클라인 덤벨 벤치프레스 8셋
딥스 5셋
덤벨플라이 4셋

쿨다운 5분

스트레칭 수업 관계로 자리 업서엇 스트레칭 가볍게만 하고 패스

근력운동시간 55분
총 운동시간 1시간 15분

비오니까 춥고 졸려유...
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