1월부터 런닝을 시작해서

4월달부터 웨이트까지 하고있는 오징어입니다 ㅠ

다름이아니고 70kg 에서 60kg까지 감량을 했는데요
키는 170이구요..

요즘 격일로 상체 운동1시간에 유산소 빠르게걷기 40분 하고.. 
상체운동 안하는날엔 사이클 레벨5로 평균rpm85로 50분 하고있어요..

그러다보니 몸무게가 59.4까지 내려가버렸는데
61정도 유지하고 싶거든요 ㅠㅠ

운동하러가기전에 주스한잔에 바니나한개 싦은계란 하나먹구 가서 운동하고 돌아와서 식사를하는데 보통 운동 2시간에 샤워하고 집에오면 한시간의 공백이 생기거든요...

그럼 근손실이 발생할까요..??

집에와서 일반식사랑 과일이랑 계란흰자 3갸씩먹고 있는데...

몸무게가 너무떨어지는거 같아서요..

자기전에 건빵같은거라도 먹어야할까요??

궁금한게 많네요 초보라서 ㅠㅠ