스트랭스 .. 무게 올려야 한다는 건데요

 

전 주로 맨몸운동을 많이 했는대요

 

천천히 무게를 늘리는거랑

 

여건이 되면 그냥 pt받아서 트레이너 선생님이 뒤에서 잡아?준다고 해야하나

 

그렇게 무겁게해서 한계치까지 드는거랑 같은건가요?

 

음 그니까 내가 40키로 까지 늘리고 싶으면

 

5 10 15 20 30 40 일케 차근차근 올리는거랑

 

트레이너 선생님의 도움을 받아 20 40 이렇게 훅훅 올리는 거랑 똑같은 걸까요?