혼자서 케틀벨로 운동하고 있는데 스윙은 어찌저찌 해서 하루 300개정도 매일 하고 있습니다.

다른 동작을 해보고 싶어서 클린앤프레스를 시도하는데 케틀벨을 얹는?거 까지는 되는데 거기서 머리위로 올리는 동작은 도저히 힘이 딸려서 그런지 되질 않네요....

 클린만 계속 하다보면 자연스럽게 힘이 생겨서 프레스도 할수 있게 되는건가요? 아님 다른 운동을 병행해서 힘을 길러야 되는건가요?? 

이것도 힘든데 스내치는 언제쯤 시도해볼수 있을까요 ㅠㅠ