요기에 있는 운동을 하려고 하는데 

실제로 자세를 잡고 해보니 생각보다 발꿈치에 손이 안닿네요

제 자세가 틀린거 같은데 

어디에 힘을 줘야하고 어떻게 한다는 생각으로 해야하는지 알려주실 수 있나요?

아니면 이 운동말고 다른것부터 시작하는것이 더 좋나요?