지금까지 무산소만 했는데 더 열심이 하고 싶어서 여러 정보를 얻다보니 유산소 운동도 필히 해야 한다고 하더라구요 그런데 유산소 운동과 무산소 운동을 같이하는게 좋은지 아니면 무산소를 한 다음 유산소를 하는게 좋은지 모르겠습니다 어떻게 하면 좋을까요?