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| 6월 | 목표: 허벅지 파괴, 체지방 커팅, 과식 금지 | |||||||||
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 | 비고 | 노트 | ||
| 2 식단 ○ 운동 ○ 감정 ○ | 3 식단 ○ 운동 ○ 감정 ㅡ | 4 식단 △ 운동 ○ 감정 ○ | 5 식단 ○ 운동 X 감정 ○ | 6 식단 △ 운동 ○ 감정 ○ 요가 | 7 식단 △ 운동 ○ 감정 ○ | 8 식단 ○ 운동 ○ 감정 ○ | 전신 | 주말에 컨디션 돌아옴. | ||
| 9 식단 X 운동 X 감정 ㅡ | 10 식단 △ 운동 ○ 감정 ○ | 11 식단 X 운동 X 감정 ㅡ | 12 식단 ○ 운동 ○ 감정 ㅡ | 13 식단 ○ 운동 ○ 감정 ㅡ | 14 식단 ○ 운동 X 감정 △ | 15 식단 ○ 운동 X 감정 △ | 중량 | 운동이 뭐죠? 우걱우걱 냠냠 마이쪙 감정소모의 주 | ||
| 16 식단 ○ 운동 X 감정 ㅡ | 17 식단 △ 운동 ○ 감정 ㅡ | 18 식단 ○ 운동 ○ 감정 ㅡ | 19 식단 △ 운동 ○ 감정 △ | 20 | 21 | 22 | 분할 | |||
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | |||
| 30 | 6/1 식단 ○ 운동 X 감정 ○ | | ||||||||
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