작년초에 120넘었는데...

(팔벌려높이뛰기30개하고 1분간 숨고르면서 스트래칭+팔굽혀펴기10개 또는 윗몸일으키기10개) 5번반복 합이10분

이걸 하루에 4번정도(식사시간전+자기전) 했더니 지금은 75키로정도...

식사는 안줄여서 그때나 지금이나 비슷하게 먹고요.

목표는 70인데....

주변 어른들이 살빠지니 인물나오네 ,잘생겨졌네 해도...

살뺀 오징어에요. 안변함...