오늘의유머 - 6/15 오늘의 건강

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6/15 오늘의 건강

게시물ID : diet_49201짧은주소 복사하기
작성자 : 민트뚜껑★
추천 : 2
조회수 : 185회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/06/16 00:28:45

6월		목표: 허벅지 파괴, 체지방 커팅, 과식 금지
월	화	수			목	금	토	일	비고	노트
2 식단 ○ 운동 ○ 감정 ○	3 식단 ○ 운동 ○ 감정 ㅡ	4 식단 △ 운동 ○ 감정 ○			5 식단 ○ 운동 X 감정 ○	6 식단 △ 운동 ○ 감정 ○ 요가	7 식단 △ 운동 ○ 감정 ○	8 식단 ○ 운동 ○ 감정 ○	전신	주말에 컨디션 돌아옴.
9 식단 X 운동 X 감정 ㅡ	10 식단 △ 운동 ○ 감정 ○	11 식단 X 운동 X 감정 ㅡ			12 식단 ○ 운동 ○ 감정 ㅡ	13 식단 ○ 운동 ○ 감정 ㅡ	14 식단 ○ 운동 X 감정 △	15 식단 ○ 운동 X 감정 △	중량	운동이 뭐죠? 우걱우걱 냠냠 마이쪙 감정소모의 주
16	17	18			19	20	21	22
23	24	25			26	27	28	29
30								6/1 식단 ○ 운동 X 감정 ○

6/15

오늘의 식단

1끼 12:00 잡곡밥 2/3 + 야채 카레 + 삶은 계란 + 어린 새싹 잔뜩

2끼 6:30 오야꼬돈 (흡입) + 돈가스 한조각

3끼 7:00 아메으리카노 + 적포도쥬스 한입

오늘의 운동

없음

오늘도 걸어다님 약 2시간

오늘의 일기

보통 외식하면 밥을 좀 남기는데

오늘은 그런거 없이 완전 흡입해서 놀랐습니당.

짜서 다 먹은거 같기도.. ㅋㅋ

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