6월		목표: 허벅지 파괴, 체지방 커팅, 과식 금지
월	화	수			목	금	토	일	비고	노트
2 식단 ○ 운동 ○ 감정 ○	3 식단 ○ 운동 ○ 감정 ㅡ	4 식단 △ 운동 ○ 감정 ○			5 식단 ○ 운동 X 감정 ○	6 식단 △ 운동 ○ 감정 ○ 요가	7 식단 △ 운동 ○ 감정 ○	8 식단 ○ 운동 ○ 감정 ○	전신	주말에 컨디션 돌아옴.
9 식단 X 운동 X 감정 ㅡ	10 식단 △ 운동 ○ 감정 ○	11 식단 X 운동 X 감정 ㅡ			12 식단 ○ 운동 ○ 감정 ㅡ	13 식단 ○ 운동 ○ 감정 ㅡ	14 식단 ○ 운동 X 감정 △	15	중량
16	17	18			19	20	21	22
23	24	25			26	27	28	29
30								6/1 식단 ○ 운동 X 감정 ○

6/13

1끼 3:00 잡곡밥 2/3 + 야채 카레 + 삶은 계란 + 토마토