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게시물ID : diet_48619짧은주소 복사하기
작성자 : 똥강아지녀석★
추천 : 0
조회수 : 191회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/06/10 21:42:21
저녁단식 4주차
유산소운동 1주차
1. 식사
아침
밥 / 김치 / 오징어채무침
점심
밥 / 김치 / 오징어채무침
믹스커피, 발포비타민
저녁은 단식
2. 운동
저녁운동
적당히 걷기
둘레길 + 등산 8km 2시간
93.9kg
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